청담 50대 초반/남 당뇨요즘은 제가 혈압정상수치를 유지하고 있습니다.최근 건강검진에서 혈압은 정상이었는데 공복혈당이 조금씩 오르고 있어서 걱정이 됩니다. 식후에 갑자기 졸음이 쏟아지거나 화장실을 자주 가게 되는 증상들이 나타나고 있어요.특히 오후 2-3시쯤 되면 극심한 피로감에 시달려서 업무에 집중하기가 정말 힘듭니다.그동안 운동도 꾸준히 하고 금연도 했는데 별로 효과가 없었어요. 이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾고 있습니다.얼마 전 의학 프로그램을 통해 알게 된 건데, 단순히 혈당수치만 관리하는 게 아니라 혈압과 고지혈증을 동시에 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요. 혈관 자체가 딱딱해지면서 혈액순환이 안 되니까 근본적인 피건강 관리가 필요하다는 거죠.당혈요법으로 관리하면서 혈당 안정화에 도움되는 생활습관이나 운동법 하나만 더 알려주실 수 있을까요?답변 기다리겠습니다. 감사합니다.