경기 50대 중반/남 당뇨최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 280까지 나와서 정말 충격을 받았어요.평소 장시간 앉아서 일하다 보니 다리가 자주 저리고, 계단만 올라도 숨이 차는 증상이 심해졌습니다.특히 아침에 일어날 때 손발이 차갑고 저린 느낌이 들어서 혈액순환이 안 되는 게 느껴져요.회사에서 야근할 때마다 기름진 치킨이나 족발 같은 야식을 자주 먹게 되는데, 이런 습관 때문에 배가 나오고 몸이 무거워져서 일상생활이 정말 힘듭니다.그동안 운동도 해보고 금연도 시도해 봤는데 번번이 실패했어요.이제는 좀 더 효율적이고 요즘 기술력으로 나오는 방법들을 찾고 있습니다.의학 프로그램을 통해 알아보니 고지혈증은 단순히 콜레스테롤 수치만 중요한 게 아니라 혈압이나 혈당까지 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.당혈요법으로 피건강 자체를 근본적으로 관리해야 혈관이 딱딱해지는 걸 막을 수 있다고 해서요.이런 당혈요법과 함께 고지혈증에 도움되는 생활습관이나 식단 같은 것 좀 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.