하남 60대 초반/남 당뇨고혈압 예방에 대해 요즘 많이 고민하고 있습니다.최근 들어 머리가 자주 아프고 어지러운 증상이 나타나면서 혈압을 재보니 140/90 정도로 높게 나오더라고요.특히 새벽에 물건 정리하다가 갑자기 일어설 때면 눈앞이 캄캄해지는 경우가 자주 있어서 정말 무섭습니다.평소에 금연도 하고 술도 끊고 짠 음식도 피하려고 노력했는데 별로 효과를 못 봤어요.이제는 좀 더 효율적이고 요즘 기술력으로 나오는 방법들을 찾고 있습니다.건강 관련 유튜브를 보다가 알게 된 건데, 고혈압은 단순히 혈압 수치만 관리하는 게 아니라 혈당, 혈행, 고지혈을 동시에 관리하는 것이 중요하다고 하더라고요.피 자체의 건강을 근본적으로 관리해야 혈관이 딱딱해지는 걸 막고 혈액순환을 개선할 수 있다고 해서 당혈요법에 관심을 갖게 되었습니다.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리 목적을 둔 건데 https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 당해원 성분은 어떤지도 궁금합니다.그리고 이런 당혈요법과 함께 고혈압 예방에 도움되는 운동이나 생활습관도 알려주시면 감사하겠습니다.전문가분들의 답변 기다리겠습니다.미리 감사드립니다.