오래 서있는 사람 신발 추천 이번에 일 시작하면서 하루에 11시간 정도 서있고 앉지도 못하고 너무
이번에 일 시작하면서 하루에 11시간 정도 서있고 앉지도 못하고 너무 힘들어서 몰래 기대고만 있거든여ㅜ이틀 정도 일하니까 발바닥 뒤꿈치 부분은 찢어질거 같고 쿠쿡 쑤시면서 너무 아파서 눈물나고 종아리는 붓고 저리고.. 허벅지 뒤는 땡기고 기침할때마다 허리통증이 느껴지면서 쉬는시간10분동안 점깐 앉으면 날개뼈 부분 등이 너무 뻐근하고 아파요.. 뒷목도 아푸고 저녁에 자려고 누워도 해결이 안되는데제가 말씀드린 제 상태에 맞는 신발+스트레칭+ 11시간 서있어도 아프지 않을 방법 같은것쥼 알려주게오 죽을거 같아요
오래 서 있어야 한다면 편안한 쿠션이 있는 신발이 중요해용!!
스트레칭은 종아리와 허리 위주로 해보시면 좋을 것 같아요
짧은 휴식 중 발을 들어 올리면 도움이 될 수 있어요!