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혈관 건강에 좋은 과일이 있나요??(성남 당뇨) 성남 50대 중반/여 당뇨혈관에 좋은 과일을 찾고 있는데 정말 막막하네요.최근
성남 50대 중반/여 당뇨혈관에 좋은 과일을 찾고 있는데 정말 막막하네요.최근 건강검진에서 혈당이 높게 나왔어요....공복혈당이 130이 넘고 당화혈색소도 6.2%로 나와서 의사가 당뇨 전단계라고 하더라고요.그런데 더 문제는 혈압도 140/90 정도로 높고 콜레스테롤 수치도 좋지 않다는 거예요.요즘 계단만 올라가도 숨이 차고 다리가 저린 느낌이 자주 들어서 정말 불안해요.장보러 마트 가서도 조금만 걸으면 금세 피곤해져서 중간중간 쉬어야 하거든요.그동안 운동도 해보고 음식 조절도 나름 해봤는데 큰 변화가 없어서 실망스러워요.이제는 좀 더 체계적이고 효과적인 방법을 찾고 싶어서 알아보고 있어요.얼마 전 건강 관련 TV 프로그램을 보다가 알게 된 건데, 당뇨는 단순히 혈당만 관리하면 안 되고 혈압과 고지혈까지 함께 봐야 한다고 하더라고요.특히 당혈요법이라는 방식으로 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 게 중요하다고 해서 관심이 생겼어요.https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 당해원 성분은 이런 목적에 어떤지도 궁금하고요.그리고 당혈요법과 함께 50대 여성에게 도움되는 혈관 건강 식단도 알려주시면 감사하겠어요.전문가분들의 조언 기다리겠습니다.미리 감사드려요.