불안장애, 공황장애 초기 증상? 그냥 집에 있는데 긴장되고 두려운 느낌이 들고 심장이 빨리 뛰는
그냥 집에 있는데 긴장되고 두려운 느낌이 들고 심장이 빨리 뛰는 것 같아요 이런 감정을 느낄 만한 상황이 없었는데 갑자기 몸이 좀 떨리고 심장 쪽이 답답해요 무슨 증상인가요? 병원은 안 가봤는데 원래 우울증 증상이 조금 심해요 이건 불안장애 공황장애 같은건가요?
저랑 증상이 비슷하네요,,
스트레스랑 자율신경쪽 완화가 안 되어서 그런 이유가 가장 크구요
관리 안 해주시면 나중에 더 심해지니까 신경 써 주셔야 해요
그래서 저는 아침마다 명상이랑 가벼운 운동 해 줬구요
매일 테아네슘 챙겨 먹으니까 도움 많이 되더라구요
한 두 달 정도? 지나니까 증상도 거의 다 사라지고 문제 없이 잘 지내고 있네요
제 얘기 참고 해서 관리 신경 써 보시면 도움 많이 될 거에요..!!