계속 눈물이나요 일주일전에 입학한 고1학생입니다.반에 이렇다할만한 친구는 없지만, 옆반 친구들과 주로 놀아교우
계속 눈물이나요 일주일전에 입학한 고1학생입니다.반에 이렇다할만한 친구는 없지만, 옆반 친구들과 주로 놀아교우
일주일전에 입학한 고1학생입니다.반에 이렇다할만한 친구는 없지만, 옆반 친구들과 주로 놀아교우 관계에는 스스로 이상이 없다고 생각합니다.공부 스트레스도 별로 안받고요.학원도 중학생때보다는 몇시간 늦게 마치지만 그럭저럭 괜찮습니다.다만 문제는, 혼자있는 시간이 오면 계속 눈물이 난다는겁니다.잘 있다가도 왜 곁에 아는 사람이 없으면 눈물이 나는지 모르겠습니다.씻을때,등하굣길,학원에 가고 집에 오는 길.심지어 가끔은 가족들 앞에서도 그렇습니다.딱히 슬프다는 자각이 없는데도 무작정 눈시울이 뜨거워집니다.외로움을 잘 타는 성격은 아니에요.혼자 있는 편을 더 선호합니다.잠도 평소와 비슷하게 자고요.그러니까 요점은, 정상인지 아닌지만 판단해주세요.학생이라 상담을 받는것도 눈치가보입니다..다 그런걸까요?아니면 제가 유독 유난을 떠는걸까요?
안녕하세요~
고등학교 입학한 지 얼마 안 돼서 아직 새로운 환경에 적응하는 중이실 텐데, 혼자 있을 때 이유 없이 눈물이 난다면 당황스러울 수도 있을 것 같아요. 하지만 걱정하지 마세요. 이건 절대 이상한 게 아니고, 충분히 자연스러운 반응이에요.
✅ 왜 이유 없이 눈물이 날까요?
✔ 새로운 환경에 적응하는 과정
고등학교라는 새로운 환경에서 몸과 마음이 적응하는 과정에서 감정이 예민해질 수 있어요.
겉으로 보기엔 괜찮아도, 무의식적으로 긴장하거나 변화에 적응하는 중일 가능성이 커요.
학교, 학원, 새로운 친구 관계 등 모든 것이 바뀌면서 감정이 섬세해질 수 있어요.
✔ 감정이 표출되는 방식이 다를 수 있음
어떤 사람은 스트레스를 받을 때 짜증을 내고,
어떤 사람은 무기력해지고,
또 어떤 사람은 눈물로 감정이 흘러나오는 경우가 있어요.
지금 느끼는 감정이 ‘슬픔’이 아니더라도, 몸이 자연스럽게 반응하는 것일 수 있어요.
✔ 피로 & 뇌의 조정 문제
고등학교 생활은 중학교보다 체력적으로도 더 힘들 수 있어요.
수면 시간, 생활 패턴이 바뀌면서 감정 조절이 어려워질 수 있음!
충분한 휴식이 부족하면 감정이 예민해질 수도 있어요.
✅ 정상인가요?
네, 완전히 정상이에요.
오히려 새로운 환경에서 이런 감정을 느끼는 건 자연스러운 반응이에요.
특히 "내가 외로운 성격도 아닌데 왜 이러지?" 하는 생각이 들면 더 혼란스러울 수 있는데,
"내가 왜 이럴까?"가 아니라 "지금 내 마음이 적응하는 중이구나"라고 이해해 주세요!
✅ 어떻게 하면 나아질까요?
✔ 너무 걱정하지 말고 자연스럽게 받아들이기
✔ 가끔이라도 자기 감정을 일기나 메모로 정리해보기
✔ 혼자 있는 시간에 음악 듣거나 좋아하는 활동하기
✔ 규칙적인 수면과 가벼운 운동으로 컨디션 조절하기
시간이 지나면서 자연스럽게 나아질 가능성이 커요.
그래도 감정 기복이 심해지거나, 우울한 생각이 계속된다면 가까운 친구나 가족에게 살짝 이야기해 보는 것도 좋아요.
결론!
✅ 이런 감정 변화는 완전히 정상적인 반응!
✅ 고등학교 적응 과정에서 잠시 감정이 예민해진 것일 가능성이 큼
✅ 너무 걱정하지 말고, 편하게 받아들이는 게 중요!
혹시라도 시간이 지나도 감정이 계속 힘들다면,
혼자만 고민하지 말고 믿을 수 있는 사람과 이야기를 나눠보세요.
당신은 절대 유난을 떠는 게 아니고, 충분히 잘하고 있어요! 힘내세요!
