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학원에서 안조는방법 알려줘요 학원에서 화한안약도해보고 물도 마셔보고 꼬집어보고 다 해봣는데도 자꾸만 잠이와요.. 화장실가도

학원에서 화한안약도해보고 물도 마셔보고 꼬집어보고 다 해봣는데도 자꾸만 잠이와요.. 화장실가도 잠이오고요 어떡해요 잠깨는방법좀 알려줘요
안녕하세요? 질문자님
글만 봐도 정말 열심히 버티고 있는 게 느껴져요ㅜ
이 정도로 졸음 이겨보려고 애쓰는 학생이면
선생님도 분명 기특하게 보실 거 같네요..ㅎ
학원 안은 공기가 자주 탁해지니까
한 시간에 한 번 정도 밖에 나가서 깊게 숨 쉬기가 진짜 중요해요
저도 학생 때 너무 졸릴 땐
입안에 박하사탕이나 얼음조각을 넣어봤어요
당분이 들어가면 뇌가 깨어나서 잠시 집중이 되더라구요
이외에도 이런 방법이 있어요
- 손목이나 귀 뒤쪽을 시원한 물수건으로 닦기
- 자세를 바꿔서 허리 펴기
- 쉬는 시간마다 스트레칭 1분만 하기
- 점심 이후엔 너무 배부르게 먹지 않기
그리고 아무리 노력해도 계속 졸리다면
최근에 잠을 너무 줄이진 않았는지 한번 돌아보세요
몸이 쉬라고 보내는 신호일 수도 있어요
질문자님처럼 이렇게 노력하는 학생은 정말 드물어요
이 답변이 조금이라도 도움이 되어서
오늘 공부가 조금은 덜 힘들었으면 좋겠네요~
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