똑같이 운동하는데 왜 근육량이 감소하고 체지방이 늘까요 운동 2년차 헬린이입니다. PT를 약1년 받다가 혼자 운동을 하고 있습니다.동일한 운동량이라고 생각하고 운동하는데요.점점 근육량이 감소하구요.체지방이 증가하고 있습니다.PT전/후 1가지 차이점은 식단을 하지않는다는 것 입니다.* 식단 차이만으로 근육량이 감소/체지방이 증가하는 건가요?정말 궁금합니다. 도와주세요~~

똑같이 운동하는데 왜 근육량이 감소하고 체지방이 늘까요

운동 2년차 헬린이입니다. PT를 약1년 받다가 혼자 운동을 하고 있습니다.동일한 운동량이라고 생각하고 운동하는데요.점점 근육량이 감소하구요.체지방이 증가하고 있습니다.PT전/후 1가지 차이점은 식단을 하지않는다는 것 입니다.* 식단 차이만으로 근육량이 감소/체지방이 증가하는 건가요?정말 궁금합니다. 도와주세요~~