다이어트 운동에 필요한 물품 안녕하세요? 저는 중학교 2학년 학생입니다.저는 체중 감량을 위한 운동을 시작하려고
안녕하세요? 저는 중학교 2학년 학생입니다.저는 체중 감량을 위한 운동을 시작하려고 합니다.제가 과체중과 비만 단계 사이라서 공부와 함께 운동을 병행하려고 하는데요.여기서 운동이라고 함은 데드리프트, 천국의 계단 같은 무거운 헬스 운동이 아닌 걷기, 조깅, 달리기 같은 가벼운 운동입니다.그래서 운동을 시작하기 전 운동할 때 사용해야 하거나 사용하면 좋은 물품들 목록을 알려주시면 감사하겠습니다.물품들은 다이소나 올리브영 같이 학생이 쉽게 구매할 수 있는 것들이였으면 좋겠습니다.밑은 위의 질문들을 최종 요약한 것입니다.질문자는 비만 학생.질문자는 체중 감량을 목적으로 한 운동 계획 중.운동 종류는 걷기, 조깅, 달리기, 계단 걷기, 스트레칭, 스쿼트, 플랭크 등의 특별한 기구가 필요 없는 가벼운 운동들.'답변'은 위에 나열한 운동들을 할 때 사용해야 하거나 사용하면 좋은 물품들을 나열해야 함.'답변'에서 나열한 물품들은 시중에서 구매하기 쉬운 물품들이여야 함.
줄넘기 할 거면 줄넘기 사시고~
조깅이나 계단 오르기 할 때 심심하니까 노래 틀어두고 하게 이어폰 같은 거 하나 구비해 둬도 좋을 거 같아요 조깅 본격적으로 하려면 아무래도 조깅화가 있는 게 좋긴 하겠죠?
만보기 같은 건 어플 사용하면 되고~
딱히 구비할 거 없어요 식단도 너무 빡세게 하지 않고 먹는 양 줄이면 되고 조금 더 건강한 식단 찾으면 되니까요 어리니까 아직 뭘 해도 예쁜 나이니까 천천히 예쁘게 빼요!